반응형 無당3 [도전]_직장인 도시락_연어스테이크 싸다니는 직장인_지중해식단? [도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.01.29~24.02.02) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 주 결산! 가보가! "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리할 수 없다~~! 1/29 월 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 1/30 화 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 1/31 수 (無당,無밀 성공 / 운동 X 쉬는 날) 2/1 목 (無당,無밀 성공/ .. 2024. 1. 30. [도전]_직장인 자기관리_카페인 줄이기, 양배추로 점철된 도시락_우당탕탕 계속 무마하기! [도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.01.22~24.01.26) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 주 결산! 가보가! "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리할 수 없다~~! 1/22 월 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 1/13 화 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 1/24 수 (無당,無밀 성공 but 저녁 약속! / 운동 X 쉬는 날) 1/25 목.. 2024. 1. 29. [도전]_직장인 도시락_고등어구이, 병아리콩 샐러드, 컵누들_요거트는 사랑이야~(feat. 요친자) [도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.01.15~24.01.19) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 일단 당류가 안 들어간 음료 및 디저트 안 먹기는 나름 지킬만한데... 은근 밀가루 안 먹기가 쉽지 않다. (저번주에 햄버거 먹음 하하하핳하 맛있어..) 일단 주간보고 하는 것처럼 주 결산을 해볼 생각이다. "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
