반응형 사과러버2 [도전]_직장인 도시락_디저트가 먹고 싶을 때! 제로 고구마초코빵!/사과+땅콩버터 냠냠/운동 하기 전 카카오 or 바나나 섭취! [도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.02.05~24.02.08) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 주 결산! 가보자! "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리할 수 없다~~! 2/5 월 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/6 화 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/7 수 (無당,無밀 △ / 운동 X 쉬는 날) 2/8 목 (無당,無밀 성공/ 운동 O.. 2024. 2. 10. [식단관리]_♡두부유부초밥 만들기+만능 크래미 고명♡ 오늘 비도 오고 ☂️☔🌂 닭가슴살 미역국을 끓인김에 미역국과 같이 먹을 간단한 두부유부초밥을 만들어 보았는데용!! : : : ▼ 재료도 저렴한 편이고 방법도 간단해서 저와 같은 자취생분들도 쉽게 따라하실 수 있을 것 같습니당~! 단단한 두부 반모 냉동실에 얼려놓은 밥 조금 당근 조금 양배추 조금 유부 한봉지 크래미(마요네즈,제로설탕,와사비) : : : ▼ 약간 냉장고털이!!!ㅎ 한다는 느낌으로 냉장고에 있는 밥과 야채들을 준비해줍니다. 먼저 잘게 썬 당근을 달달 볶고 양배추도 깨끗하게 씻어 똑같이 볶아 줍니당! 그리고 물기를 뺀 두부와 앞서 볶음 재료를 섞어줍니다. 밥은 냉동실에 있던 흰밥과 카무트 밥을 사용했습니당! (탄수화물을 제한 중이시라면!! 두부만을 이용하셔도 됩니다!) : : ▼ 단!!!!! .. 2021. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
