[도전]_직장인 도시락_(고구마 멈춰!, 오나오_over night oatmeal, 귀리의 효능)
[도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.03.04~24.03.08) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 주 결산! 가보자! "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리할 수 없다~~! 3/4 월 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 3/5 화 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 3/6 수 (無당,無밀 성공/ 운동 X ) 3/7 목 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 3/..
2024. 3. 10.
[도전]_직장인 도시락_(건두부 파스타, 당근라페, 바게트 K, 고구마!)
[도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.02.26~24.03.01) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 주 결산! 가보자! "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리할 수 없다~~! 2/26 월 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/27 화 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/28 수 (無당,無밀 성공/ 운동 X ) 2/29 목 (無당,無밀 성공/ 운동 O..
2024. 3. 2.
[도전]_직장인 도시락_(토마토스튜, 오나오, 고구마무새,미역오트밀죽, 순두부찌개, 입터진날에도 헬스장가시오!)
[도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.02.19~24.02.23) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 주 결산! 가보자! "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리할 수 없다~~! 2/19 월 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/20 화 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/21 수 (無당,無밀 성공/ 운동 X) 2/22 목 (無당,無밀 성공/ 운동 O)..
2024. 2. 24.
[도전]_직장인 도시락_(양배추참치 덮밥, 건두부 칩, 두부면파스타, 고등어구이, 찐고구마, 오나오)
[도전] 회사에서 단순당, 밀가루 안 먹기(도시락) 유산소 평일에 30분, 4회 이상↑하기! (24.02.12~24.02.16) 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 2024.08.10 비키니 입는다! 체지방 -5kg!! 이라는 목표를 달성하기 위해!! ♥회사에서 당, 밀가루 안 먹기!! ♥ ♥ 유산소 평일에 30분, 4회 이상!! ♥ 이라는 습관화 작업 중이다!! 주 결산! 가보자! "You can't manage what you can't measure." 측정할 수 없으면!! 관리할 수 없다~~! 2/12 월 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/13 화 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/14 수 (無당,無밀 성공/ 운동 O) 2/15 목 (無당,無밀 성공/ 운동 O)..
2024. 2. 16.
